نبات الغار أو اللوري أو الموسى هو من النباتات العطرية الطبيعية دائمة الخضرة التي تنتشر زراعتها في الكثير من المناطق وخاصةً منطقة حوض البحر المتوسط، تعطينا الأوراق ذات الطعم المر واللون الأخضر التي نحتاجها للكثير من الأمور الهامة في حياتنا حيث كانت ترمز للقوة في العصور القديمة.
لورق الغار الفوائد الكثيرة التي تتنوع بين فوائد طبية تعالج الكثير من الأمراض كالمشاكل الهضمية، والتنفسية، والتناسلية وغيرها، واستخدامها في الكثير من الخلطات والوصفات التجميلية الرائعة وتصنيع العطور، كما تدخل في تحضير الوجبات الغذائية فتضفي عليها النكهة اللذيذة والمفيدة لما تحتويه هذه الأوراق من المكونات الغنية كالفيتامينات، والمعادن، والعناصر الهامة للصحة وبقاء الجسم سليم ومعافى، وبالرغم من توفر كل هذه الميزات قد يكون لاستخدام أوراق الغار بعض الأضرار السلبية لذا يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستعماله لاختيار الطريق الصحيحة للاستخدام والوصول لأفضل النتائج.
فوائد ورق الغار
يتميز ورق الغار بالكثير من الفوائد عند استخدامه بالطريقة الصحيحة سنلاحظ ما يلي:
ورق الغار ومرض السكري
يساعد ورق الغار في خفض معدل سكر في الدم وخاصة لدى مرضى السكري حيث يعمل على:
- يعمل على خفض معدل السكر في الدم.
- كما يسهم في خفض معدل الكولسترول في الجسم.
- يعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
- يساعد في تعزيز أداء عضلة القلب بشكل جيد.
- غناه بمضادات الأكسدة تعزز من إنتاج الأنسولين في الجسم.
ورق الغار والجهاز الهضمي
عند شربك شاي أو منقوع ورق الغار ستلاحظ تحسن في الجهاز الهضمي وزوال الاضطرابات الهضمية وذلك لأن:
- ورق الغار يخفف الاضطرابات المعوية في الجسم.
- كما يعالج الإمساك بسرعة ويحسن عملية الهضم.
- يزيل النفخة والحموضة والحرقة التي قد نشعر بها أحياناً.
- يحتوي ورق الغار على أنزيمات علاجية ممتازة لتكسير البروتين مما يجعل صحة الجهاز الهضمي أفضل.
ورق الغار وجهاز الدوران
تحتوي أوراق الغار على مركبات غنية وهامة تساعد على:
- نلاحظ تحسن صحة القلب وعمله وقوة في الأوعية الدموية.
- تخفف وتحمي من الإصابة بالجلطات و النزيف الدماغي.
ورق الغار والجهاز المناعي
لأوراق الغار فوائد رائعة وخاصة للجهاز المناعي فيصبح أقوى وقادر على محاربة العدوى والتصدي للمرض وخاصة في حالات البرد والإصابة بالأنفلونزا والرشح فتصبح المقاومة أكبر.
ورق الغار والألم
أورق الغار غنية بالزيوت المفيدة وبمضادات الالتهاب التي تعمل على تخفيف الألم عند التعرض للأذى أو الجرح، أو عند وجود إصابة بالتهاب المفاصل، والروماتيزم، كما يساعد في تخفيف ألم الرأس وأعراض الشقيقة والصداع حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل فعال.
ورق الغار والحمل
تعتبر أوراق الغار غنية بحمض الفوليك الهام والضروري للمرأة قبل وأثناء وبعد الحمل، كما يعتبر ضروري لحياة وسلامة الجنين وخلوه من العيوب الخلقية والتشوهات، فيفضل الالتزام بتناوله بشكل جيد للوصول إلى نتائج سليمة بالنسبة للأم والطفل.
ورق الغار والدورة الشهرية
عند استخدام ورق الغار بشكل منتظم وصحيح نحصل على نتائج رائعة بما يخص الدورة الشهرية وانتظامها بالإضافة لعلاج مشاكل الالتهابات النسائية والإفرازات المهبلية.
ورق الغار والأسنان
إن كنت ترغب بالحصول على أسنان بيضاء ناصعة عليك باستخدام ورق الغار الجاف عند القيام بتنظيف الأسنان بالفرشاة وتكرار العملية كل ثلاث أيام تقريباً ستلاحظ النتائج المميزة.
ورق الغار والبشرة
استخدام ورق الغار بانتظام وبشكل سليم سيمنحك بشرة نظيفة ومشدودة خالية من التجاعيد والبثور، وحل معظم مشاكل الجلد والظهور بمظهر جميل وأنيق ونضر مع علاج مشاكل التحسس وتوحيد لون البشرة وتطهيرها بشكل رائع.
ورق الغار والتئام الجروح
أوراق الغار غنية بمضادات الالتهاب ومضادات الفطور والبكتيريا مما يجعله علاج رائع للجروح ولسعات الحشرات والأفاعي والتهاب الجلد، حيث يلجأ إليه أغلب المعالجين بالأعشاب الطبيعية.
ورق الغار والشعر
عند استعمالك منقوع أوراق الغار ستحصل على نتائج رائعة وفروة رأس خالية من المشاكل مع القضاء على حشرة القمل إن وجدت، كما ستغيب مشكلة القشرة في الرأس ويصبح الشعر ناعم وكثيف خالي من الصلع والتساقط مع تقوية بصيلات الشعر والجذور بشكل رائع.
أضرار ورق الغار
بالإضافة للفوائد المتعددة التي يتمتع بها ورق الغار قد ينتج عنه بعض الأضرار، ومنها:
- قد يحدث أحياناً مشاكل أثناء تناوله فقد تعلق أجزاء الورقة في البلعوم وتسبب أذى معين للشخص.
- على الرغم من دوره الفعال بالنسبة لمرضى السكري إلا أنه قد يسبب آثار عكسية تشكل خطر على مريض السكري.
- كما قد يشكل خطر بالنسبة لبعض حالات الحمل والإرضاع لذا يفضل استشارة الطبيب قبل كل شيء.
- قد نلاحظ أحياناً ظهور أعراض تحسسيه كالأكزيما والالتهابات الجلدية.
القيمة الغذائية لوراق الغار
يتألف ورق الغار من مكونات أساسية وهي:
- ورق الغار غني بفيتامين AوفيتامينC اللذان يعتبران من أهم الفيتامينات الضرورية لتقوية مناعة الجسم وعلاج الكثير من الأمراض.
- يحتوي ورق الغار على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم وتحميه من مرض السرطان وتحافظ على البشرة سليمة وخالية الالتهابات وحب الشباب.
- أوراق الغار تحتوي على فيتامين ب الهام والضروري لتقوية الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل الاستقلاب وعسر الهضم.
- يحتوي ورق الغار على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك والأحماض الأمينية الضرورية خلال مرحلة الحمل لحماية الجنين من التشوهات الخلقية وحماية الأم من المشاكل الصحية الخطيرة على جسمها.
- يعتبر ورق الغار من النباتات الغنية بالمعادن الهامة مثل الكالسيوم، والزنك، والنحاس، البوتاسيوم، الحديد، التي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من مشاكل القلب، وضغط الدم، وتعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء.
- أوراق الغار تشتهر بمحتواها من الزيوت العطرية الطيارة التي لها دور فعال كمضاد أكسدة ومطهر فعال لعلاج الكثير من الأمراض.
وصفات ورق الغار
يمكن استخدام ورق الغار في الكثير من الوصفات الرائعة ذات النتائج المضمونة، وهي:
وصفات ورق الغار للجهاز الهضمي
وصفة منقوع ورق الغار
وصفة ممتازة لتنحيف البطن وعلاج المشاكل الهضمية، وتحضيرها بسيط فقط نقوم بنقع عدد من أوراق الغار في كمية من الماء لمدة من الوقت حتى تمتص الأوراق الماء وتقل نسبته في الوعاء يصبح جاهز للاستخدام، يصفى ويوضع في الثلاجة لحين الاستهلاك، حيث يفضل شرب كوب يومياً قبل النوم ومع تكرار العملية ستلاحظ لنتائج الرائعة.
وصفة شاي ورق الغار
شاي ورق الغار رائع للجهاز الهضمي وباستطاعة أي شخص تحضيره بسهولة فقط قم بوضع كمية من الماء في وعاء على النار مع بعض أوراق الغار الخضراء إلى أن تبدأ الماء بالغليان على نار هادئة لمدة خمس دقائق تقريباً، ثم تطفئ النار ويترك المشروب حتى يبرد ويصفى من الورق ويحفظ في الثلاجة لحين الاستهلاك، ويفضل استخدامه بشكل يومي مع مقدار من العسل الطبيعي لإعطاء نتائج أفضل.
وصفات ورق الغار للبشرة
وصفة لعلاج التجاعيد
وصفة سهلة وبسيطة يستطيع أي شخص تحضيرها بسهولة فقط قم بوضع كمية من الماء في وعاء على النار مع بعض أوراق الغار الخضراء إلى أن تبدأ الماء بالغليان على نار هادئة لمدة خمس دقائق تقريباً، ثم تطفئ النار ويترك المحلول عدة دقائق ثم يوضع الوجه على بعد معين منه مع استخدام منشفة لتغطية المنطقة للاستفادة الأكبر من الوصفة ويفضل تكرارها عدة مرات للحصول على نتائج رائعة.
وصفة لعلاج حب الشباب
وصفة سهلة وبسيطة فقط قم بوضع كمية من الماء في وعاء على النار مع بعض أوراق الغار الخضراء إلى أن تبدأ الماء بالغليان على نار هادئة لمدة خمس دقائق تقريباً، ثم تطفئ النار ويترك المحلول حتى يبرد ويصفى من الورق ويحفظ لحين الاستعمال، ويفضل استخدامه بشكل يومي مع مقدار من الطين الطبي لصنع ماسك يفرد على البشرة لإعطاء نتائج أفضل حيث يترك مدة من الوقت ثم يغسل جيداً.
وصفات ورق الغار للشعر
وصفة لعلاج مشكلة القشرة
وصفة لعلاج القشرة باستخدام أوراق الغار المجففة المطحونة وخلطها مع زيت جوز الهند لصنع عجينة متجانسة تدلك بها الفروة، وتترك مدة من الوقت ثم تغسل جيداً لإزالة القشرة وكلما كررنا العملية حصلنا على نتائج أفضل.
وصفة لعلاج قمل الرأس
وصفة ممتازة للقضاء على الإصابة بالقمل تحضيرها بسيط فقط نقوم بنقع عدد من أوراق الغار في كمية من الماء لمدة من الوقت حتى تمتص الأوراق الماء وتقل نسبته في الوعاء يصبح جاهز للاستخدام، يصفى ويوضع لحين الاستهلاك حيث يفضل استخدامه يومياً على الشعر للقضاء على الحشرة بالكامل.
وصفة لتقوية الشعر
وصفة رائعة لتقوية الشعر نستخدم فيها أوراق الغار المجففة المطحونة ونخلطها مع زيت جوز الهند لصنع عجينة متجانسة تدلك بها الشعر وتترك مدة من الوقت ثم تغسل جيداً وكلما كررنا العملية حصلنا على نتائج أفضل.
وصفات ورق الغار للنساء
تعتبر أوراق الغار ومستخلصها علاج رائع لمشاكل النساء والجهاز التناسلي الأنثوي ومن الوصفات ما يلي:
وصفة سهلة وبسيطة فقط قوم بوضع كمية من الماء في وعاء على النار مع بعض أوراق الغار الخضراء إلى أن تبدأ الماء بالغليان على نار هادئة لمدة خمس دقائق تقريباً، ثم تطفئ النار ويترك المحلول حتى يبرد ويصفى من الورق ويستخدم في حوض الاستحمام المناسب للجلوس مدة من الوقت، يفضل تكرار العملية أكثر من مرة للحصول على أفضل النتائج.
المصادر:
- 5 استخدامات محتملة لأوراق الغار – healthline
- أهم 7 فوائد لأوراق الغار – organicfacts
