متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات؟

النساء لأجسامهن طبيعة ونظام خاص مرتب ومنظم بألية معينة تتكرر شهرياً بما يسمى الدورة الشهرية التي بالرغم من التعب والارهاق التي تسببها للجسم ولكنها مفيدة جداً وتعود بفوائد كثيرة علة أجسام النساء على مدار حياتهم.

متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات ويصبح من الضروري مراجعة الطبيب؟

بشكلٍ عام، تتعرض بعض النساء لتأخر في موعد الدورة الشهرية وهذا الأمر قد يسبب قلق وتوتر على الرغم من أنه قد يكون أمر عارض ومؤقت يزول فوراً ولكن عند تكرر المشكلة يجب مراجعة الطبيب لأنها تدل على وجود أمر غير طبيعي في الجسم يجب علاجه حتى لا تتطور المشكلة.

أعراض تأخر الدورة الشهرية

يترافق تأخر الدورة الشهرية مع بعض الأعراض التي تختلف من مرأة وأخرى:

يسبب تأخر الدورة الشهرية الاحساس بألم في البطن والحوض والرأس والظهر وأحياناً في كل أنحاء الجسم.
يسبب تأخر الدورة الشهرية تساقط الشعر بشكل كبير وظهور حب الشباب في البشرة.
يسبب تأخر الدورة الشهرية خلل هرموني ينتج عنه زيادة في نمو شعر الجسم عند بعض الفتيات.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

تأخر الدورة الشهرية له أسباب مختلفة تختلف من جسم لأخر ومنها:

وجود إصابة بنوع من الأمراض التناسلية كمرض تكيس المبايض أو وجود ورام داخل الرحم.
وجود مشكلة هرمونية تؤدي لخلل هرموني في جسم المرأة كورم في الغدة الدرقية والنخامية.
استمرار القلق والتوتر والخوف والعصبية الذي يؤدي إلى خلل في عمل الدماغ وافراز الهرمون المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية والاباضة فيحدث تأخر في ذلك.
زيادة النحافة أو السمنة تؤثر سلباً على الدورة الشهرية وانتظامها ويسبب تأخرها.
اتباع نظام غذائي غير صحي مشبع بالدهون التي تضر بالجسم وتؤخر الدورة الشهرية.
بذل جهد كبير ونشاط زائد وممارسة رياضة قاسية قد يسبب تأخر في الدورة الشهرية.
تغيرات هرمونية ناتجة عن اتباع نظام دوائي لمنع الحمل مما قد يسبب تأخر الدورة الشهرية.
حدوث الحمل يسبب تأخر الدورة الشهرية عند المرأة.
تناول أدوية الاكتئاب ومميعات الدم والتعرض للعلاج الكيميائي يسبب تأخر في الدورة الشهرية عند المرأة.
وصول المرأة لسن اليأس قد يكون سبب رئيسي لبداية تأخر الدورة الشهرية حتى انقطاعها.

نتائج تأخر الدورة الشهرية

ينتج عن تأخر موعد الدورة الشهرية عند النساء مشاكل صحية متعددة منها:

قد تصاب المرأة بنزيف شديد عندما تحدث الدورة الشهرية متأخرة.
تصاب المرأة بحالة نفسية سيئة وشعور بالقلق والعجز عن القيام بنشاطاتها المعتادة.
يسبب تأخر الدورة الشهرية إلى صعوبة نجاح الانجاب لأسباب مختلفة منها تكيس المبايض وصعوبة تحديد موعد الاباضة وغيرها من المشاكل التي تعيق حدوث الحمل الذي هو غاية كل أم.
تأخر وعدم انتظام الدورة الشهرية قد يكون سبب أساسي بحدوث هشاشة العظام وذلك لنقص هرمون الأستروجين الذي له دور كبير في صحة العظام.

الوقاية لمنع تأخر الدورة الشهرية

هناك بعض الاجراءات التي تساعد على الوقاية من حدوث تأخر في الدورة الشهرية عند النساء :

اتباع أسلوب وروتين يومي صحي فيجب اتباع نظام غذائي صحي متكامل وغني بالفيتامينات والعناصر المهمة وممارسة الرياضة مع أخذ قسط من الراحة والنوم والمحافظة على وزن سليم ومناسب.
الابتعاد عن التوتر والقلق والخوف والعصبية وذلك لعلاج الاضطراب الهرموني الذي يسبب هذا التأخير في الدورة الشهرية.
القيام بمراجعة الطبيب واكتشاف المشكلة الصحية وعلاجها لأن أي مشكلة في الرحم والجهاز التناسلي تسبب تأخر في الدورة الشهرية عند المرأة.

متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات ويجب مراجعة الطبيب

هناك حالات معينة يجب على المرأة مراجعة الطبيب عند تعرضها لها:

عندما تأتي الدورة الشهرية تستمر أكثر من أسبوع.
انقطاع الدورة الشهرية لأكثر من 3 أشهر.
ترافق الدورة الشهرية مع ألم شديد.
اصابة المرأة بحمى شديدة.
حدوث نزيف بأوقات مختلفة عن وقت الدورة الشهرية وخلال الجماع مثلاً.

علاج تأخر الدورة الشهرية طبيعياً

هناك مواد غذائية عديدة تساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية عند المرأة ومنها:

الشاي مع النعناع

مشروب رائع لاسترخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات والتشنجات وعلاج تأخر الدورة الشهرية عند النساء دون مضاعفات جانبية أخرى.

الشاي الأخضر

مشروب جيد يشعرك بالهدوء ويساعد على استرخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات والتشنجات وعلاج تأخر الدورة الشهرية عند النساء دون مضاعفات جانبية أخرى فهو غني بمضادات الأكسدة المفيدة.

الزنجبيل مع الكركم

مشروب رائع يشعرك بالهدوء ويساعد على استرخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات والتشنجات وعلاج تأخر الدورة الشهرية عند النساء دون مضاعفات جانبية أخرى فهو غني بمضادات الأكسدة المفيدة ويساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

عصير الأناناس

البقدونس والزنجبيل

الحساء

البابايا

غذاء جيد يشعرك بالهدوء ويساعد على استرخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات والتشنجات وعلاج تأخر الدورة الشهرية عند النساء دون مضاعفات جانبية أخرى فهو غني بمضادات الأكسدة المفيدة تساعد على علاج السرطان والسكري وأمراض الدماغ ومشاكل العظام.

الصبار

غذاء رائع لاسترخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات والتشنجات وعلاج تأخر الدورة الشهرية عند النساء دون مضاعفات جانبية أخرى.

القرفة

الشمندر

مشروب غني بالحديد يشعرك بالهدوء ويساعد على استرخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات والتشنجات وعلاج تأخر الدورة الشهرية عند النساء دون مضاعفات جانبية أخرى فهو غني بمضادات الأكسدة المفيدة.

الماء

الماء رائع لاسترخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات والتشنجات وعلاج تأخر الدورة الشهرية عند النساء دون مضاعفات جانبية أخرى.

الكركم

علاج تأخر الدورة الشهرية

هناك العديد من الاجراءات التي يمكن اتباعها لعلاج تأخر الدورة الشهرية عند النساء منها:

ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء التي تساعد على تسريع الدورة الشهرية عند المرأة ولكن لا يجب القيام بإجهاد الجسم وتعريضه للإرهاف.
شرب سوائل مفيدة كالماء والحليب والزبادي لدعم الجسم بالكالسيوم والمغنسيوم وتناول الفواكه والخضار الورقية والمكسرات والشوكولا الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والطاقة والحديد كلها مكونات ضرورية لعلاج تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات.
أخذ كمية كافية من فيتامين D و النوم لمدة كافية والابتعاد عن التوتر القلق والقلق.
عند مراجعة الطبيب يتم تحديد السبب من تأخر الدورة الشهرية وعلاجه كعلاج انقطاع الطمث المبكر أو مشاكل تكيس المبايض ومشاكل الغدة الدرقية.
المحافظة على الوزن السليم وعلاج مشاكل نقص أو زيادة الوزن عند الفتاة لأنه قد يكون سبب لتأخر الدورة الشهرية.
هناك مشاكل عضوية تحتاج لتدخل الجراحة كالعيوب الخلقية وغيرها.