الحلبة مكون أساسي في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، هذا الأمر ليس نتيجة صدفة، بل يرجع إلى فوائد الحلبة وليس أي فوائد وإنما فوائد الحلبة للبشرة!
الحلبة تتمتع بتركيب فريد، غني بالعناصر الغذائية التي تدعم البشرة، بالإضافة إلى المركبات عالية الفعالية والخصائص التي تحمي بشرتك من الالتهابات، البكتيريا، والأكسدة… ما هي هذه الفوائد؟ وكيف يمكن الحصول عليها؟
فوائد الحلبة للبشرة
1 – ترطيب البشرة بعمق
تحتوي الحلبة على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تدعم البشرة وتحميها وتضمن ترطيبها، من جهة أخرى واحدة من أهم فوائد الحلبة للبشرة تتمثل بتعزيز تحسين قدرة البشرة على التشافي الذاتي والترطيب الطبيعي.
ولا يمكن تجاهل أن الحلبة تعمل على ترطيب الجسم من الداخل وتنقيته من السموم ما ينعكس على حالة البشرة.
ماسك الحلبة والزبادي مع العسل
- بذور الحلبة.
- الماء.
- ملعقتين من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من العسل.
قم بنقع بذور الحلبة في الماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات، بعد ذلك افصل البذور عن الماء وقم بطحنها وخلطها مع الزبادي والعسل، وزع الخليط على بشرتك وانتظر بضع دقائق قبل تنظيفه بالماء الدافئ.
2 – تنظيم إفراز الزيوت
تحدث معظم مشاكل البشرة الدهنية نتيجة لكمية الزيوت الطبيعية الزائدة، في المقابل مشاكل البشرة الجافة تحدث نتيجة لانخفاض معدل إفراز الزيوت الطبيعية.
أهم مشاكل البشرة الدهنية تتمثل في اللمعان، الحبوب، الرؤوس السوداء والبيضاء… في المقابل أهم مشاكل البشرة الجافة تتمثل بالخشونة، التجاعيد المبكرة، اللون الباهت…
سواء كانت بشرتك دهنية أم جافة، يمكن للحلبة أن تكون الحل! نعم، لأن دورها يكمن في تنظيم إفراز الزيوت.
ماء الحلبة
- بذور الحلبة.
- ماء.
قم بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ومن ثم تتم تصفية المنقوع وإزالة البذور، ووزع الماء على البشرة بالاعتماد على قطعة قطن.
- في حال كانت بشرتك دهنية انتظر حتى يجف ماء الحلبة، ومن ثم نظف بشرتك بالماء الدافئ.
- في حال كانت بشرتك جافة انتظر بضع دقائق ومن ثم نظف بشرتك بالماء البارد.
3 – تنظيف وتقشير البشرة
الحلبة تملك تركيبة فريدة من نوعها، تضم مركبات عالية الفعًالية ذات طبيعية حمضية، إلى جانب مضادات البكتيريا والالتهاب والأكسدة، هذا يجعل الحلبة من المواد القادرة على تنظيف البشرة وإزالة الجلد الميت.
أما عن بذور الحلبة المطحونة بحد ذاتها، فهي تعمل على تقشير الطبقات السطحية من البشرة (تقشير ميكانيكي).
مقشر الحلبة
- بذور الحلبة.
- ماء.
- حليب خام.
- القليل من الشوفان المطحون.
قم بنقع بذور الحلبة في الماء لأكثر من 6 ساعات، ومن ثم اطحن الحبوب وأصف الحليب والشوفان الناعم.
وزع الخليط على البشرة، وافركها بلطف بشكل دائري، واغسلها بالماء الدافئ، ومن ثم قم بتطبيق كريم الترطيب.
4 – تنقية البشرة والمسامات
واحدة من أهم فوائد الحلبة هي قدرتها على موازنة درجة حموضة البشرة (PH البشرة)، إلى جانب تنقية المسامات ما يضمن أقصى درجات الحماية. وبهذا يمكن أن تكون بديل طبيعي عن التونر إلى جانب كل الفوائد الأخرى التي تقدمها.
مهما كان نوع بشرتك فهي تحتاج إلى التونر، ولكن قبل الاعتماد عليها لا بد من التأكد أنها لا تسبب الحساسية لك عن طريق تطبيق القليل منها على مساحة صغيرة من بشرتك وانتظر ولاحظ تعامل الجلد معها.
تونر الحلبة لتنقية الوجه
- بذور الحلبة.
- ماء.
قم بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ومن ثم تتم تصفية المنقوع وإزالة البذور، ووضع الماء في زجاجة مع مرش، يتم رش القليل منها على البشرة النظيفة قبل تطبيق كريم الترطيب.
5 – تفتيح البشرة وتوحيد لونها
تحتوي الحلبة على مقدار جيد من الفيتامينات، وعند استخدامها مع الليمون فيمكنك ضمان تفتيح لون بشرتك والتعامل مع البقع والاسمرار، نتيجة لفعالية فيتامين سي في تكسير الميلانين الزائد (صباغ يحمي البشرة ويمنحها لونها).
الحلبة مع الليمون لتفتيح البشرة
- منقوع بذور الحلبة (بعد نقع البذور لأكثر من 6 ساعات وتصفيته).
- عصير ليمون طازج.
اخلط مقدار متساوي من كل من منقوع الحلبة وعصير الليمون، وثم قم بتطبيق الخليط على بشرتك وانتظر حتى يجف، وبعدها اغسله بالماء الدافئ، كرر الأمر مرة أو مرتين أسبوعيًا.
ملاحظة: من المهم الانتباه من أشعة الشمس، وتطبيق كريم الحماية قبل التعرض لها، لأن فيتامين سي، وتقليل الميلانين في البشرة يجعلها أكثر حساسية للشمس.
6 – تخليص الجسم من السموم
بشرتك تعكس حالة جسمك، وفي كثير من الأحيان لا تكون مشاكل البشرة إلا عرض لمشكلة داخلية، بدايةً من الحبوب، الجفاف، البقع، الهالات… وغيرها من المشاكل يمكن أن تكون ذات سبب داخلي. وهنا يكمن دور الحلبة، فهي تعمل على:
- تنقية الجسم وتخليصه من السموم.
- تحسين عملية الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
- تحفيز جهاز الإطراح وإدرار البول.
الطريقة
للحصول على فوائد الحلبة بشكل عام، وفوائد الحلبة للبشرة، عليك إدخالها إلى نظامك الغذائي، سواء عن طريق تناولها مع الأطباق أو بشكل توابل، أو عن طريق شرب منقوع بذور الحلبة أو شاي الحلبة. كذلك يمكنك الاعتماد على مكملات الحلبة.
ملاحظة: قبل تناول أي مكملات يجب استشارة الطبيب.
7 – تهدئة البشرة والتعامل مع الحساسية
تحتوي الحلبة على ألياف قابلة للذوبان (سكريات متعددة قابلة للذوبان)، والتي تشكل مادة هلامية عند ذوبانها، هذه المادة تعمل على تهدئة البشرة، وحمايتها، والتعامل مع الحساسية والتهيج والألم…
الحلبة مع جل الصبار
- ماء الحلبة.
- جل الصبار.
قم بغلي بذور الحلبة أو نقعها وإزالة البذور، بعدها اخلط القليل من جل الصبار مع ماء الحلبة، وقم بتوزيعه على بشرتك بالاعتماد على قطعة من القطن، وانتظر إلى أن يجف، بعدها يمكنك تنظيفه بالماء الدافئ.
8 – علاج حب الشباب
تتميز الحلبة باحتوائها على مركبات فعّالة مثل مركب الديوسجينين الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات والأكسدة… وهذا يعني الحماية لبشرتك وتنقيتها والتعامل مع مشاكل مثل حب الشباب والاحمرار والالتهابات التي يمكن أن تحدث لهذه الحبوب.
ماسك الحلبة لعلاج حب الشباب
- بذور الحلبة.
- الماء.
قم بنقع بذور الحلبة في الماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات، بعدها قم بخلطها بالاعتماد على الخلاط أو المطحنة، حتى تحصل على عجينة ناعمة، قم بتوزيعها على البشرة وانتظر 10 – 15 دقيقة ومن ثم اغسل بشرتك بالماء الدافئ. كرر هذا الأمر مرتين أسبوعيًا.
مغلي الحلبة لحب الشباب
- بذور الحلبة.
- الماء.
قم بغلي بذور الحلبة في الماء لمدة 5 – 10 دقائق، ومن ثم تتم تصفية الماء وانتظاره حتى يبرد، وتوزيع القليل منه على البشرة باستخدام قطعة من القطن واحتفظ بالباقي في البراد، وقم بذلك عدة مرات أسبوعيًا.
9 – شد الجلد ومنع التجاعيد
التقدم في السن هي العملية الحيوية الطبيعية التي لا يمكن إيقافها أو عكسها أبدًا، في المقابل يمكن إبطائها ومنع ظهور التجاعيد وتطورها بسرعة.
أمامك أشياء كثيرة يمكن القيام بها لحماية البشرة من التجاعيد المبكرة وعلامات التقدم في السن، ولعل أهم تلك الأشياء الحلبة.
الحلبة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي من تأثير الجذور الحرة (الجذور الحرة هي المسؤولة عن تلف الخلايا بما فيها خلايا البشرة)، إلى جانب مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم البشرة.
ماسك الحلبة والزبادي
- بذور الحلبة.
- الماء.
- الزبادي.
قم بنقع بذور الحلبة في الماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات، بعد ذلك افصل البذور عن الماء وقم بطحنها وخلطها مع الزبادي حتى تحصل على عجينة ناعمة، وزع الخليط على بشرتك وانتظر 10 – 15 دقيقة قبل تنظيفه بالماء الدافئ، وكرر الأمر مرة أو مرتين أسبوعيًا.
10 – منح البشرة النضارة والإشراق
سواء فوائد الحلبة الصحية والعلاجية أو فوائد الحلبة للبشرة، وبفضل محتواها الغذائي الغني… كل ذلك يجتمع ليمنح بشرتك نضارة وإشراق فائق، ويجعلها تبدو أكثر نقاء وصفاء، بمظهر ولون وملمس صحي وناعم.
ماسك الحلبة لنضارة البشرة
- بذور الحلبة.
- الماء.
- ماء الورد.
قم بنقع البذور لبضع ساعات ومن ثم أزل البذور، واخلط المقدار نفسه من ماء الورد مع ماء الحلبة، ووزع الخليط على بشرتك، وكرر الأمر عدة مرات في الأسبوع.
11 – توازن الهرمونات في الجسم
معظم مشاكل البشرة كالحبوب، الجفاف، البقع والتصبغ… وغيرها، تكون بسبب التغيرات الهرمونية واختلال توازن الهرمونات.
وبهذا فإن فوائد الحلبة فيما يخص ضمان توازن الهرمونات لا تتوقف فقط على الجانب العلاجي والصحي، وإنما لها تأثير على حالة وطبيعية البشرة، وهنا تكمن أهمية تناول الحلبة.
طريقة تناول الحلبة
- شرب شاي الحلبة أو منقوع بذور الحلبة.
- استخدام بذور الحلبة أو مطحون بذور الحلبة كنوع من التوابل.
- إضافية أوراق الحلبة أو الحلبة المنبتة إلى أطباق السلطة والمقبلات.
- تناول مكملات الحلبة أو المكملات الغذائية المناسبة التي تحتوي على الحلبة.
ملاحظة: لا بد من متابع حالة اضطرابات الهرمونات من قبل الطبيب المختص واتباع العلاج الذي يوصي به.
12 – إزالة الشعر
الشعر الزائد في الوجه مشكلة تواجه الكثير من النساء، نتيجة لمجموعة من العوامل كالتغيرات الهرمونية، العوامل الوراثية، الحالات الصحية… يمكن أن تكون طرق إزالة الشعر مثل الحلاوة، إزالة الشعر بالليزر، الحلاقة، التشقير طرق غير مناسبة وتسبب الحساسية للبشرة.
في المقابل يمكن الاعتماد على الوصفات الطبيعية الفعّالة في التقليل من شعر الوجه، إلا أنها ليست طرق سريعة وإنما قد تحتاج إلى تكرارها مرات عديدة قبل ظهور النتائج.
عليك تناول الحلبة لأنها قادرة على تحقيق توازن الهرمونات في الجسم هذا الأمر يؤثر بشكل كبير على معدل نمو الشعر الزائد، من جهة أخرى يمكن الاعتماد عليها كمقشر لإزالة أو التقليل من الشعر الزائد.
مقشر الحلبة لإزالة الشعر
- مسحوق الحلبة (يمكنك طحن بذور الحلبة أو الاعتماد على مسحوق الحلبة الجاهز).
- ماء.
اخلط مسحوق الحلبة مع الماء بحيث تحصل على عجينة، قم بتوزيعها على بشرتك وانتظر إلى أن تجف، ومن ثم يجب فركها على البشرة بلطف، وبعدها يتم تنظيف البشرة بالماء البارد.
تنويه هام! يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الحلبة، أو قبل تناول الحلبة، كذلك يجب تجريب الوصفات السابقة على مساحة صغيرة من بشرتك وملاحظة طريقة تفاعل الجسم معها ومن ثم الحكم فيما إذا كانت مناسبة أم لا.
المصادر
Fenugreek seeds are selling out fast because of this Beauty Blogger – marieclaire
Know How Fenugreek aka Methi Is A Boon For Skin, Hair – herzindagi
Fenugreek Seed for Skin: What does it do – vasantmasala
