فوائد الحلبة للكلى – 7 فوائد لحماية كليتيك

فوائد الحلبة للكلى – 7 فوائد لحماية كليتيك

لا يتوقف الأمر مع الحلبة عند كونها مكون شائع في الطهي، فهي تتمتع بتاريخ طويل مع الاستخدامات الطبية، الأمر يرجع إلى فوائد الحلبة الكثيرة العلاجية والوقائية.

وتعد فوائد الحلبة للكلى من أهم الفوائد التي تضمنها، فهي قادرة على حماية الكلية، وعلاج أمراضها، والتعامل مع أعراض الحالات الصحية التي تعاني منها…

ما هي فوائد الحلبة ولما هي بهذه الأهمية للكلى؟ ما هي الأضرار المحتملة؟ وكيف يمكن تناولها؟

فوائد الحلبة للكلى

1 – الحماية من المواد الكيميائية

تملك المواد الكيميائية تأثير سمي على الجسم بما في ذلك الكلى سواء كانت مواد كيميائية سامة، أو مواد كيميائية غير سامة ولكن تم التعرض لها بكميات أكبر من المسموح بها، من جهة أخرى الإصابة بأمراض الكلى يرفع من خطر التعرض للتسمم الكيميائي داخليًا.

توجد مجموعة كبيرة من العلاجات الطبيعية التي يمكن لها أن تتعامل مع المواد الكيميائية وتحد من تأثيرها الضار بما فيها الحلبة، ففي دراسة وجد تحسن وعودة وظائف الكلى بنسبة 10% أعلى عند الاعتماد على علاجات التسمم الكيميائي التي تحتوي على الحلبة [1].

2 – الحلبة تمنع تشكل حصى الكلى

على الرغم من التطور الكبير في المجال الطبي، ولكن حتى اليوم لا يوجد دواء لعلاج حصوات الكلى، لذا فإن الوقاية هي السبيل الأفضل والأكثر أمانًا.

يمكن الاعتماد على الحلبة كعلاج وقائي يحمي الكلى من تشكل الحصوات، وذلك نتيجة لفاعليتها في:

  • تخفيف نسبة أكسالات الكالسيوم calcium oxalate.
  • تخفيض مستوى الكالسيوم في أنسجة الكلى.
  • التخفيف من تكلس الكلى.

وبالتالي فالحلبة تتعامل مع أهم مسببات حصوات الكلى [2].

3 – الحلبة تحد من الإجهاد التأكسدي

يزداد الإجهاد التأكسدي عندما تكون مستويات مضادات الأكسدة، أقل بكثير من الحد الطبيعي، وهذا الأمر يسمح بتأثير الجذور الحرة المدمر لخلايا الجسم ككل!

ما يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب، الأوعية الدموية، الكلى… ويسرع من شيخوخة وموت الخلايا، وظهور علامات التقدم في السن…

في المقابل، إن الحلبة غنية بمجموعة من مضادات الأكسدة عالية الفعالية، القادرة على حماية الخلايا والأنسجة الكلوية [3].

4 – الحلبة تدعم وظائف الكلى

تحتوي الحلبة على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لوظائف الكلى، مثل: فيتامين د، البروتينات، البوتاسيوم، الفوسفور… إلى جانب قدرتها على تحسين الدورة الدموية في الجسم ككل بما في ذلك الخلايا الكلوية.

5 – الوقاية والتعامل مع أعراض اعتلال الكلى السكري

يحدث اعتلال الكلى السكري نتيجة لعدم انتظام مستوى السكر في الدم، ما يسبب تلف في الأوعية الدموية الموجودة في الكلى، ما يحد من إمدادها، ويعطل أو يضعف وظائفها.

من أهم أعراض اعتلال الكلى السكري: الغثيان، القيء، ضيق في التنفس، اضطرابات في ضغط الدم، صعوبة في التركيز وتراجع الوظائف الفكرية….

أما الحلبة فهي تعمل على: تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل مستوى الجلوكوز، أي أنها تقي من الاعتلال بالدرجة الأولى، إلى جانب قدرتها على تنظيم ضغط الدم وعلاج ارتفاعه [4].

6 – الوقاية من الفشل الكلوي

يحدث الفشل الكلوي نتيجة للحالات أو الأمراض التي تمنع الكلى من أداء وظائفها لفترة طويلة، وأهمها: السكري، ارتفاع ضغط الدم، حصى الكلى، سرطان الكلى، العدوى…

وهنا يكمن دور الحلبة، حيث أنها تعمل على علاج والوقاية من السكري، ضبط مستوى السكر في الدم، تنظيم ضغط الدم… إلى جانب دورها في تحسين الكلى ورفع كفاءتها.

7 – التخلص من السموم وتنقية الكلى

تعمل الحلبة على إدرار البول، تنقية الكلى من الرواسب، والسموم…

أضرار الحلبة للكلى

حتى الآن لا توجد دراسات وأبحاث كافية حول أضرار الحلبة على الكلى، ولكن في حال تم تناول الحلبة بكميات كبيرة يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض جانبية:

  • تغيرات طفيفة في بنية الكبيبات الكلوية.
  • تحتوي الحلبة على هرمون الدايزوجنين، ومجموعة من الأملاح المعدنية التي تصبح ضارة للكلى عند زيادة مستواها عن المعدل الطبيعي.

بينما استخدام الحلبة بجرعات قليلة أو مناسبة، فيعتبر آمن لا يسبب أضرار أو آثار جانبية.

الحصول على فوائد الحلبة للكلى

بشكل أساسي يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو مكمل غذائي أو علاج عشبي، بما في ذلك الحلبة، أما عن طريقة تناولها للحصول على فوائد الحلبة للكلى، فالاختيارات كثيرة أمامك:

  • تناول أوراق الحلبة طازجة بإضافتها إلى أطباق السلطة، أو تجفيفها وطحنها وإضافتها كبهار.
  • تناول البذور طازجة أو تحميصها وطحنها وإضافتها كتوابل.
  • شرب شاي الحلبة ويتم تحضيره عن طريق غلي بذور وأوراق الحلبة في الماء لبضع دقائق ومن ثم تصفيتها وشرب الشاي دافئ.
  • شرب ماء الحلبة عن طريق نقع البذور في الماء لمدة 6 ساعات على الأقل، ومن ثم تصفيتها.
  • مكملات الحلبة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

  • شرب كمية كافية من الماء، بمعدل يتراوح بين 1.5 – 3 ليتر يوميًا.
  • تناول الخضار والفاكهة بشكل أساسي في نظامك الغذائي لأنها تحتوي على السوائل، وعناصر غذائي يحتاجها الجسم.
  • العمل على الحد من الأملاح وتخفيض نسبتها في الجسم.
  • تجنب الإفراط في تناول المسكنات لأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى.
  • الحصول على مقدار كافي من النوم، بمعدل 6 – 7 ساعات نوم يوميًا.
  • تجنب الضغط النفسي والتعامل مع القلق والإرهاق…
  • تناول الأعشاب التي تساعد في تنقية الجسم والكلى من الأملاح والرواسب ومنع تكون الحصوات، مثل: التوت البري، الشعير، الشاي الأخضر، البصل…

المصادر

Benefits of Fenugreek for the Kidneys – livestrong

Some Treatments For Diabetes May Up Kidney Complications – ndtv

216 مشاهدة