أفضل الطرق في استخدام اليانسون وزيته للرجيم

من المعروف أنه يجب أن يتم تضمين العديد من أنواع الأعشاب في النظام الغذائي لإنقاص الوزن، لما ها من آثار مدرة للبول ومضادات تساعد على التخلص من النفايات والسموم من الجسم وتساعد في مكافحة احتباس الماء وبالتالي ضد الدهون الزائدة في مناطق الجسم المختلفة.

فكيف يمكن أن يساعد اليانسون في الريجيم والتخلص من الوزن الزائد.

اليانسون للريجيم

مقالات ذات صلة قد تهمك:

لماذا اليانسون للريجيم؟

سوف تكون بذور اليانسون والزيت المستخرج منها فعالة عند إضافتها كجزء من نظامك الغذائي للريجيم لأن هذا النبات له مزايا جيدة في إنقاص الوزن الزائد.

وسوف يسمح لك الحصول على معدة مسطحة عن طريق مكافحة الانتفاخ الذي حصل نتيجة تناول وجبة غنية جدًا أو ثقيلة جدًا.

بالإضافة إلى ذلك فإن بذور اليانسون ستسهل عملية الهضم، وتحفز شهيتك وتعطيك نسبة جيدة من فيتامين C المثالي لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك وبالتالي حرق الدهون وتسريع فقدان الوزن.

وتناول بذور اليانسون تساهم في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم ومكافحة احتباس الماء لما له من خاصية في ادرار البول بشكل فعال.

وتبدو بذور اليانسون ذات سعرات حرارية عالية حيث أنها تحتوي على 337 سعرة حرارية لكل 100 جرام من البذور، لكن إعداد الشاي من بذور اليانسون لا يتطلب سوى 3 غرامات فقط، وهو ما يجعل حوالي 10 سعرات حرارية فقط لكل كأس شاي من اليانسون لذلك فهو يساعد في إنقاص الوزن.

اليانسون للريجيم

هناك عدة طرق يساعد فيها استخدام اليانسون في إنقاص الوزن وعمل ريجيم للتخلص من الوزن الزائد ومن بين هذه الطرق:

حمام ضد الدهون الزائدة في الجسم مع زيت اليانسون

المكونات:

طريقة التحضير:

  • يتم خلط الزيوت السابقة مع كمية الملح في وعاء ثم يضاف الخليط الناتج إلى الماء في البانيو.
  • وفي وقت الحمام يتم تدليك الجسم والأماكن المراد التخلص من الدهون الزائدة فيها بمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.
  • يمكن أن يرافق التدليك التواجد تحت دش الماء أو الوجود في البانيو المملوء بالماء.
  • يمكن إضافة أي نوع آخر من الزيوت الأساسية مع زيت اليانسون مثل زيت القرنفل، زيت الغار وذلك لتخفيف تركيزه.

شاي اليانسون للريجيم

شاي اليانسون للريجيم

من بين أنواع الشاي نجد الشاي العشبي المحضر من بذور اليانسون فعال جدًا بإضافته إلى برنامج الريجيم الخاص بك.

ولإعداد كأس من شاي اليانسون نحتاج إلى:

  • كأس من الماء المغلي.
  • ملعقة كبيرة من بذور اليانسون.
  • بعد أن نغلي الماء نضع فيها كمية بذور اليانسون ونتركها تغلي لدقيقة، ثم نطفأ النار ونترك المزيج حتى يدفأ قليلًا.
  • نشرب من هذا الشاي قبل تناول الوجبات الأساسية بنصف ساعة، بمعدل ثلاث مرات في اليوم.
  • ويمكن شرب شاي اليانسون بعد تناول وجبة ثقيلة من الطعام.

التدليك بزيت اليانسون للريجيم:

للريجيم زيت اليانسون

  • للتخلص من الوزن الزائد ولشد الجلد وخاصة بعد الولادة أنت بحاجة إلى بضع قطرات من زيت اليانسون مع بضع قطرات من زيت اكليل الجبل (روز ماري) لتدليك الأماكن المراد إنقاص الوزن فيها بحركات خفيفة قبل الاستحمام.
  • ثم لف المنطقة بقطع من النايلون واترك الزيت يتغلغل في الجلد فترة ساعة كاملة.
  • بعد ذلك يمكن الاستحمام بالطريقة العادية.
  • تكرر الطريقة بالأسبوع 3 مرات وحتى الحصول على نتيجة جيدة.

اخيرًا….

  • الشاي المعد من بذور اليانسون هو مشروب جيد جدًا وله تأثيرات صحية من ناحية، ومن ناحية أخرى هو مشروب يحافظ على رطوبة جسمك.
  • إن استخدام الشاي بكميات معقولة (2 إلى 3 أكواب يوميًا) لن يكون له آثار جانبية ولن يكون هناك خطر على الصحة.
  • لا بد من تغيير النظام الغذائي الخاص بك عند البدء في الريجيم إضافة لاستخدام اليانسون أو زيته حتى تتمكن من التخلص من الدهون الزائدة والوزن الزائد، بحيث يكون النظام الغذائي غير قاسي ومتضمن القواعد المتوازنة بحيث تعطي جسمك مجموعة العناصر الغذائية التي يحتاجها والابتعاد عن كل ما يضر صحتك كالمشروبات الغازية، والدهون، والكعك، والمعجنات.
  • إن استخدام بذور اليانسون مع الزيت المستخرج منه يساعد أيضًا على تنظيم عملية الهضم ويمنحك الهدوء في المساء كما أنه يعطيك بعض الطاقة قبل الذهاب إلى التمرين الرياضي.
  • عليك أن تعرف كيف تفقد وزنك بشكل صحي، دون الشعور بالجوع.
قد يعجبك ايضا