أذكار الصباح والمساء وأذكار النوم – تعرف على فوائدهم وفضلهم

يقول الله عز وجل في حديث قدسي: ( أنا عند ظن عبدي بي، وأنا معه حين يذكرني إن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي، وإن ذكرني في ملأ ذكرته في ملأ هم خير منهم). الحديث رواه مسلم وغيره.

جاء في حديث النبي: مَثَلُ الَّذِي يَذْكُرُ رَبَّهُ وَالَّذِي لا يَذْكُرُ رَبَّهُ مَثَلُ الحَيِّ وَالمَيِّتِ، فحياة القلوب أو موتها وعمران البيوت أو خرابها مرتبط بذكر الله أو الغفلة عنه. متفق عليه

قال تعالى: ( الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله * ألا بذكر الله تطمئن القلوب). كلنا بحاجة إلى الدعاء والتضرع إلى الله لكسب رضاه ولطمعنا بدخول الجنة ورؤية حبيبنا المصطفى صلى الله عليه وسلم.

لنحصن أنفسنا من كل سوء أو مكروه، ونتقرب إلى الله أكثر، وتنشرح من خلال أذكار الصباح والمساء صدورنا وتطمئن بها قلوبنا، قمنا بجمع بعض من آيات الذكر الحكيم ومن السنة النبوية الشريفة وبعض منها من التابعين، لنحرص على ترديدها صباحًا ومساءًا، بالإضافة إلى أذكار النوم. بهذا قد يكون يومك مكتمل بذكر الله في كل وقت وحين. نسأل الله القبول والتوفيق والرضا لنا جميعًا.

أذكار الصباح والمساء من القرآن الكريم

بسم الله الرحمن الرحيم

( وسبّح بحمد ربك قبل طلوع الشمس وقبل الغروب).

من هذه الآية الكريمة نستنبط أنه لا بد من قراءة أذكار الصباح والمساء لأنه أمر من الله أن نذكره قبل طلوع الشمس وقبل غروبها.

1 – قراءة آية الكرسي

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

( اللَّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ).

فضلها:

من قرأها لا يزال عليه من الله حافظ ولا يقربه الشيطان حتى يصبح.

من قرأها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي ومن قرأها حين يمسي أجير من الجن حتى يصبح.

2 – خواتيم سورة البقرة

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

(آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أْنزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ. لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَّسِينَآ أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ).

فضلها:

من قرأها في ليلة كفتاه

3 – سورة الإخلاص مع المعوذات

بسم الله الرحمن الرحيم

( قُلْ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ، ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدٌۢ ).  تقرأ ثلاث مرات

بسم الله الرحمن الرحيم

(قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ، مِن شَرِّ مَا خَلَقَ، وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ، وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّٰاثَٰاتِ فِى ٱلْعُقَدِ، وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ). تقرأ ثلاث مرات

بسم الله الرحمن الرحيم

(قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ، مَلِكِ ٱلنَّاسِ، إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ، مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ، ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ ٱلنَّاسِ، مِنَ ٱلْجنَّةِ وَٱلنَّاسِ). تقرأ ثلاث مرات

فضلها

من قرأها ثلاث مرات حين يصبح وحين يمسي تكفيه من كل شر.

4 – سورة الحشر

بسم الله الرحمن الرحيم

( هُوَ اللَّهُ الَّذِي لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيمُ * هُوَ اللَّهُ الَّذِي لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّلامُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ سُبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ * هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الأَسْمَاء الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ).

فضلها

من قال حين يصبح ثلاث مرات ( أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم) ثم قرأ آواخر الآيات من سورة الحشر صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يمسي، ومن قرأها مساء صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يصبح.    أخرجه الترمذي

5 – سورة الفاتحة

بسم الله الرحمن الرحيم

(الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ * الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ * مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ * إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ * اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ * صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ).

فضلها

إنها السبع المثاني قال تعالى: ( ولقد آتيناك سبعًا من المثاني والقرآن العظيم). وهي أعظم سورة في القرآن. عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ لأُبَيِّ بْنِ كَعْبٍ : أَتُحِبُّ أَنْ أُعَلِّمَكَ سُورَةً لَمْ يَنْزِلْ فِي التَّوْرَاةِ وَلَا فِي الْإِنْجِيلِ وَلَا فِي الزَّبُورِ وَلَا فِي الْفُرْقَانِ مِثْلُهَا ؟ قَالَ : نَعَمْ، يَا رَسُولَ اللَّهِ، قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : كَيْفَ تَقْرَأُ فِي الصَّلَاةِ ؟ قَالَ : فَقَرَأَ أُمَّ الْقُرْآنِ.

 فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : (وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ مَا أنْزِلَتْ فِي التَّوْرَاةِ وَلَا فِي الْإِنْجِيلِ وَلَا فِي الزَّبُورِ وَلَا فِي الْفُرْقَانِ مِثْلُهَا) صححه الألباني في صحيح الترمذي .

أذكار الصباح والمساء من السنة النبوية

أذكار الصباح والمساء من السنة النبوية

أستغفر الله وأتوب إليه. ثلاث مرات

اللهم أنت السلام ومنك السلام تباركت يا ذا الجلال والإكرام، اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك، اللهم لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا، يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك.

لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير. من قالها عشر مرات كان له مسلحة _ ملائكة يحمونه_             رواه أحمد في مسنده

إذا أصبح أحدكم فليقل: أصبحت أثني عليك حمدًا، وأشهد أن لا إله إلا الله.  ثلاث مرات وإذا أمسى فليقل مثل ذلك.   أخرجه النسائي

اللهم إني أعوذ بك أن أشرك بك وأنا أعلم، وأستغفرك لما لا أعلم. – البخاري في الأدب المفرد- يذهب الشرك الخفي قليله وكثيره

ألظّو ب ” يا ذا الجلال والإكرام” ومعناه الزموا هذه الدعوة وأكثروا منها وداوموا عليها.      أخرجه النسائي

اللهم إني أسالك العفو والعافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسالك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي. أخرجه أبو داوود.

اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.  -أخرجه أبو داوود-   من قالها صباح مساء ذهب همه وقضي دينه.

أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. من قالها ثلاث مرات صباح مساء لم يضره شيء.

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت. من قالها في النهار موقنًا بها فمات فهو من أهل الجنة ومن قالها في الليل موقنًا بها فمات فهو من أهل الجنة. – أخرجه البخاري-

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت وأنت رب العرش العظيم، ما شاء الله كان وما لم يشأ لم يكن ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. أعلم أن الله على كل شيء قدير، وأن الله قد أحاط بكل شيء علمًا، اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها إن ربي على صراط مستقيم.

من قالها أول النهار لم تصبه مصيبة حتى يمسي ومن قالها آخر النهار لم تصبه مصيبة حتى يصبح.

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. من قالها مئة مرة صباح مساء كانت له عدل عشر رقاب وكتب له مئة حسنة ومحيت عنه مئة سيئة وكانت له حرزًا من الشيطان.

سبحان الله وبحمده من قالها مئة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر.

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.

من قالها عشر مرات أدركته شفاعة النبي صلى الله عليه وسلم يوم القيامة. – متفق عليه-

ومن أذكار الصباح والمساء أيضًا:

من قال لا إله إلا الله والله أكبر، لا إله إلا الله وحده، لا إله إلا الله لا شريك له، لا إله إلا الله له الملك وله الحمد، لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله. في يوم أو في شهر ثم مات في ذلك اليوم أو في تلك الليلة أو في ذلك الشهر غفرت له ذنوبه. – أخرجه النسائي-

دعا رسول الله صلى الله عليه وسلم سلمان فقال: إن نبي الله يريد أن يمنحك بكلمات من الرحمن ترغب إليه فيهن وبهن تدعو في الليل والنهار.” اللهم إني أسالك صحة في إيمان وإيمانًا في حسن خلق ونجاحًا يتبع فلاح ورحمة منك وعافية ومغفرة منك ورضوانًا. -أخرجه الطبراني-

من قال حين يصبح وحين يمسي: حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم. سبع مرات كفاه الله ما أهمه من أمر الدنيا والآخرة. – أخرجه البخاري وأبو داوود-

أصبحنا على فطرة الإسلام وعلى كلمة الإخلاص وعلى دين نبيينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفًا مسلمًا وما كان من المشركين. وإذا أمسى قال أمسينا على فطرة الإسلام….   – أخرجه أحمد-

أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله. لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. رب أسالك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر. وإذا أمسى يقول أمسينا وأمسى الملك لله….  – رواه مسلم-

أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين اللهم إني أسالك خير هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه وأعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده.

ويقول إذا أمسى أمسينا وأمسى الملك لله رب العالمين اللهم إني أسالك خير هذه الليلة وخير ما فيها وخير ما بعدها وأعوذ بك من شر هذه الليلة وشر ما فيها وشر ما بعدها.

اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور.

وإذا أمسى قال اللهم بك أمسينا وبك أصبحنا وبك نحيا وبك نموت وإليك المصير.

اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك وأن محمدًا عبدك ورسولك. من قالها أربع مرات حين يصبح وحين يمسي أعتقه الله من النار. – أخرجه البخاري-

اللهم إني أصبحت منك في نعمة وعافية وستر فأتم نعمتك عليّ وعافيتك وسترك في الدنيا والآخرة. من قالها ثلاث مرات إذا أصبح وإذا أمسى كان حقًا على الله أن يتم عليه. – أخرجه البخاري-

اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر. من قرأها صباح مساء فقد أدى شكر يومه. – رواه أبو داوود-

يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك. يقول الله عزوجل للملكين اكتباها كما قال عبدي حتى يلقاني فأجزيه بها. – رواه ابن ماجه-

رضيت بالله ربًا وبالإسلام دينًا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيًا. من قالها ثلاث مرات صباح مساء كان حقًا على الله أن يرضيه. – أخرجه النسائي-

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين. من قالها فقد دعا بخيري الدنيا والآخرة.

سبحان الله وبحمده عدد خلقة ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته. ثلاث مرات صباح مساء.

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم. من قالها ثلاث مرات لم يضره شيء.- أخرجه الترمذي وأبو داوود-

ومن أذكار الصباح والمساء هذه الأدعية الرائعة:

اللهم عافني في بدني اللهم عافني في سمعي اللهم عافني في بصري لا إله إلا أنت اللهم إني أعوذ بك من الكفر وأعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت. تقال ثلاث مرات

اللهم فاطر السموات والأرض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءً أو أجره إلى مسلم. من قالها صباح مساء تحميه من وساوس الشيطان – أخرجه الترمذي –

عن عائشة بنت أبي سعد بن أبي وقاص عن أبيها رضي الله عنه أنه دخل مع رسول الله صلى الله عليه وسلم على امرأة وبين يديها نوى أو حصى تسبح فيه، فقال ألا أخبرك بما هو أيسر عليك من هذا أو أفضل؟ فقال: ( سبحان الله عدد ما خلق في السماء، سبحان الله عدد ما خلق في الأرض، سبحان الله عدد ما بين ذلك، سبحان الله عدد ما هو خالق، والله أكبر مثل ذلك، والحمد لله مثل ذلك، ولا إله إلا الله مثل ذلك، ولا حول ولا قوة إلا بالله مثل ذلك…) – رواه أبو داوود-

أذكار النوم

أذكار النوم

 الوضوء

من بات طاهرًا بات في شعاره ملك لا يستيقظ إلا قال الملك: “اللهم اغفر لعبدك فلانًا فإنه بات طاهرًا”  رواه ابن حبان

آية الكرسي

” لا يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك شيطان حتى تصبح” رواه البخاري

الآيتين من سورة البقرة

“من قرأها في ليلة كفتاه”. متفق عليه

  • يجمع كفيه ثم ينفث فيهما فيقرأ الإخلاص والمعوذتين ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده. (يفعل ذلك ثلاث مرات) رواه البخاري (النفث هو نفخ لطيف بلا ريق)
  • (إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخلة إزاره، فإنه لا يدري ما خلَفهُ عليه)
  • ينام على جنبه الأيمن ويقول “باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين”. رواه البخاري
  • “اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك”. رواه البخاري
  • إذا أراد أن يرقد وضع يده اليمنى تحت خده.
  • “اللهم أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت ونبيك الذي أرسلت”. رواه البخاري فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة واجعلهن آخر ما تتكلم به.
  • لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، لا حول ولا قوة إلا بالله، سبحان الله، الحمد لله، لا إله إلا الله، والله أكبر. رواه ابن حبان من قالها غفر الله ذنوبه وإن كانت مثل زبد البحر.
  • اللهم فاطر السموات والأرض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه. أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءًا أو أجره إلى مسلم. رواه الترمذي       
  • أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم، وأتوب إليه. (ثلاث مرات) رواه الترمذي
  • بسم الله وضعت جنبي اللهم اغفر لي ذنبي وأخسئ شيطاني وفُكّ رهاني وثقّل ميزاني واجعلني في النّدي الأعلى. (صحيح الجامع)
  • الحمد لله الذي كفاني وآواني والحمد لله الذي أطعمني وسقاني والحمد لله الذي مَنّ عليّ فأَفضَلَ.(المستدرك في الصحيحين) فقد حمد الله بجميع محامد الخلق كلهم.
  • اللهم أنت خلقت نفسي وأنت توفاها، لك محياها ومماتها، إن أحييتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين، وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسالك العافية. (مختصر مسلم)
  • اللهم رب السموات السبع ورب الأرض، ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، فالق الحبّ والنّوى ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته، اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقض عنا الدَّين وأغننا من الفقر. مختصر مسلم
  • الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا وكم ممن لا كافي له ولا مؤوي. رواه مسلم
  • الله أكبر كبيرًا، عدد الشفع والوتر، وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاثًا، ولا إله إلا الله مثل ذلك. كانت له في قبره نورًا وعلى الجسر نورًا وعلى الصراط نورًا حتى يُدخلنه الجنة أو يدخل الجنة.
  • سبحان الله 33 مرة والحمد لله 33 مرة والله أكبر34 مرة.
  • سورة الكافرون، ثم نم على خاتمتها فإنها براءة من الشرك.    

أذكار الصباح والمساء تسجيل صوتي للشيخ العفاسي بصوت مريح وهادئ

تطبيق أذكار الصباح والمساء

ذكر – أذكار الصباح والمساء , حصن المسلم بدون نت

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.

المصادر

فضل سورة الفاتحة وأهميتها، وذكر بعض فضائلها – islamqa

أذكار الصباح – islambook

أذكار المساء – islambook

أذكار الصباح والمساء – .wikipedia

كتاب أذكار وآداب الصباح والمساء – المكتبة الشاملة

شارك المعلومة؛ فالدال على الخير كفاعله