ترتيب الملاعق والشوك على السفرة … الأساسيات والقواعد واللغة

ليس عليك القلق! قد يبدو أمر ترتيب الملاعق والشوك على السفرة ولغة استخدامها صعب ومقعد ولكنه في الحقيقة عكس ذلك تمامًا إنه ببساطة يعتمد على بعض الأساسيات وعلى 10 قواعد في الترتيب و10 قواعد في لغة الاستخدام، يمكنك إتقانها بسهولة.

التغذية بعد عملية التكميم نتائج جيدة وخسارة للوزن

عملية التكميم أو ما يسمى علميًا جراحة المجازة المعدية المصغرة هي عملية تتم بالمنظار حيث يتم عمل خمس شقوق صغيرة ومدخل في تجويف البطن ويتم إجراء هذه العملية للمعدة لتقييد وتقليل الامتصاص بمعنى آخر فإنه يخلق شعورًا بتناول طعام أقل ويقلل…

هل مرض الفصام خطير وكيف يمكن السيطرة عليه

الفصام مرض نفسي يشوه سلوكيات الفرد وأفكاره وحركاته وإدراكه للواقع، عن طريق اخلال العلاقة بين المريض وبين أسرته وبيئته الاجتماعية، فمرض انفصام الشخصية من الأمراض الخطيرة والمزمنة، يفقد فيها المرضى ارتباطهم بالواقع ويميلون إلى إظهار…

الأطعمة الغنية بالكالسيوم: أفضل مصادر الكالسيوم النباتية

يعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكنك تلبية احتياجاتك الجسم من الكالسيوم إلا من خلال شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان. لذلك، ينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب الحليب كمصدر رئيسي للكالسيوم، خاصةً عندما يتعلق الأمر بصحة العظام أو الوقاية من…

ايبوبروفين (IBUPROFENO) استخداماته وآثاره الجانبية

ايبوبروفين هو الاسم الدولي غير مسجل الملكية ل (ميثيل بروبيل فينيل) حمض بروبانويك. هذه هي المادة الفعالة لعقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي، يستخدم لتخفيف أعراض التهاب المفاصل وعسر الطمث الأولي والحمى وكمسكن للألم، خاصة في الالتهابات.

أفضل 10 دورات تسويق إلكتروني أون لاين مجانية من أهم المنصات التعليمية

اليوم الجميع يعرف ضرورة التسويق الإلكتروني والجميع مدرك تمامًا لأهميته الكبيرة في المستقبل، لذا لا بد من العمل على تنمية قدراتك ومهارتك في هذا المجال وأن تكون ملم بأفضل الاستراتيجيات والطرق والتطورات فيه، لذا إليك أفضل 10 دورات تسويق…

نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

إن الحمل والولادة ليسا من أهم الأحداث في حياة المرأة فحسب، بل يمثلان أيضًا نقطة انطلاق لحياة جديدة لشخص يفتح عينيه على العالم لأول مرة بحياته الجديدة، إنها يوميات على وشك أن تبدأ لذلك فإن الصحة أثناء الحمل مهمة جدًا للأم وطفلها.هذه…

متى تبدأ أعراض الولادة في الشهر التاسع

عادة ما تشعر النساء اللواتي يحملن لأول مرة بالقلق من بدء المخاض ومتى تبدأ أعراض الولادة، وخاصةً عندما تدخل في الشهر التاسع، وقد يفترضن أن أي تقلص يشعرن به هو بداية المخاض وهو من أعراض الولادة وبالتالي يجب الذهاب إلى المستشفى على الفور.…

أهمية عنصر الكالسيوم وفيتامين د

الكالسيوم هو معدن مهم لجسمنا، وهو يستخدم في العديد من العمليات الحيوية، حيث يتدخل في عمليات تخثر الدم، وفي نقل النبضات العصبية وفي تقلص العضلات، كما يدخل بشكلٍ رئيسي في تكوين بنية الأسنان والهيكل العظمي الذي يدعم الجسم ويحمي الأعضاء…